『がいがぁかうんたぁ２』
『がいがぁかうんたぁ』
『ろりとぼくらの。』
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2021.02.02
79→82㎏
2月になりました！
12月半ばに79㎏まで下がったけど、
そこからは過食が多くて82㎏まで戻ってしまいました。
今年のダイエットの目標は
「1か月にマイナス1㎏、もしくは現状維持。」
「いつも半年ぐらいでリバウンドし始めてたので1年間は意識する」と
ゆるめで堅実に設定したのですが、さっそくグダグダに…
過食癖がなかなか収まらないな～。すごく意識が低くなってる。
運動はしたりしなかったりだけど、
確実に週4は大幅にカロリーオーバーな日々なんだよな～
79割らないとずっと体がなんか重い感じするし。
今月末健康診断的な血液検査あるので、気を引き締めたい！
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