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2015.03.26 ジョギング
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ペースは遅いけど、なんとか進めています!







たまに発作的にジョギングをしていて、ゆっくりでもよければ18kmぐらい走れるようになってきました。
前よりは体重減ったので膝に負担がかかりにくくなって良かった!
趣味らしい趣味がないので、ハーフマラソンとか目指してみようかなぁ。
(2年前ぐらいもそんなこと言ってパタッとやめたという…なんか毎度発作的なんだよなぁ…)
たしか時間制限があるので、ランニングとなるとまたきつそうなので体と相談ですが。
※「ジョギング=時速8km」 「ランニング=時速10km」 ぐらいらしい。

そういや去年「EZ DO DANCERCIZE」に1ヶ月ぐらいはまったんですが(主婦か)、最近は飽きてしまってご無沙汰…
でもジョギングよりも短時間で汗を大量にかくので効果はすごそうでした。
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