おひさしぶりですクジラックスです！超絶ブログを放置していましたが、

何度目かのダイエットの記録のため久々に更新します。

現在34歳目前。体重が再び90kgに達しました。

約7年前の27歳のとき、1年で20kg増加し90kgに。

当時は医者にも忠告を受け、ダイエットに励んで何とかヤバい時期をとりあえず切り抜けました。

（その経過はこのブログの「2013.02.23 病名欲しい病」から「2013.09.08 自炊」あたりで垣間見えます。我ながらエロ漫画家のブログにしては謎過ぎる。）

一時は72kgまでは下がったものの、そこからは暴食する時期やダイエットの時期など繰り返しながら長いこと75~80kgの間ぐらいをふらふら。ダイエットの意思も年々薄らいで行って、この先もこのぐらいで固定なのかな～と思っていた矢先。

ストレスからの現実逃避行為としてかなりの炭水化物中毒に陥ってしまい、

あれよあれよと再び90kgに。

血液検査も確かに以前同様に中性脂肪や血糖値などが高く、痩せたほうがいいんだけど以前よりどうもぼんやりしていてイマイチ危機感がなかったのですが、90kgいった辺りでじんましんが頻発するようになり、「これは身体が警告サインを出している!!」と思って一念発起してダイエットすることにしたのでした。

それに性欲や性癖がぼんやりしていました。頭に浮かぶのはハイカロリーな飯の映像ばかり。これは創作のモチベーションにも関わるゆゆしき自体です。

…そんなこんなで、グラフには書いてないけど、現在79kgまで下がりました！

34歳の誕生日、12月9日までにもう少し痩せたい！

前回の経験則的に急に増えた10kgぐらいは割りとすぐに落とせるとは思っていました。

でも当時のブログを見返すと、80kg切ってからは暴食が再発したりとかなり苦戦していたようです。

今現在のダイエットは、食欲も落ち着いていてそんなに無理してる感ないんですけど、もしかしたら今はプロテインをしっかり飲んでるからかも知れないなぁ。

以前はプロテインも飲まず筋トレもせず、ひたすらウォーキングとかだったような…ちょっと習慣化するには効率が悪かった。今ほどダイエットの知識もなかった。

とりあえずは75kgを目指します。

最終的には食に関して捕らわれることのなかった60kgぐらいの頃に戻って安定させたい。

とはいえ今回は「我慢や根性を強いるダイエット」はせず、

「楽しめる範囲の運動」と「血糖値が乱れないたんぱく質多めの食生活」を

「習慣化」する方向で長期的に！