誕生日の75kgから1ヶ月。
年始からがくんと下がり72kgぐらいになりました！

正月に実家に帰省したのですが、往復のサービスエリアで大して食べなかったのが功を奏しましたね。
実家でもほどほどに抑えられたし。
またこの辺りで停滞しそうな気はするけど、もう73kg以上には戻るまいぞ。

最近夜更かし気味で早朝に起きれず早朝運動はできてないけど、毎日1時間ぐらいエアロバイクはほぼできてるので、運動はいい感じ。
睡眠は十分じゃないかも。
夜食の連続は途切れたけど昨日またやったので、再び落ち着きたい。

72kg、約5年ぶりだ。
しかもその時より運動してプロテイン飲んでるから、体脂肪率も低い気がする。
75kg抜けられて良かった。