1月が終わりました。最近はこんな感じです。

ちょっと前に派手な過食をやってしまったんですが、とりあえず落ち着いて戻りました。
やはり食べ過ぎた分ガッと増えるとグラフ書きたくなくなるし報告もしたくなくなるしでストレスになりますね。

1月は72kg前後に停滞していた期間が長かったので、2月は70kg行きたいなぁー。

グラフを見返すと、12月も1月も深夜の余計な飯を、月に13回も食べてますね。
これはさすがに習慣の域に行ってるので見直したい。

・年末の血液検査の結果、血糖値、中性脂肪、ALT、LDL等、標準の範囲になってました！
よかったよかった。
後はメタボリックシンドロームの基準的には、（男性の場合）腹囲85cm以下でありたい…でも現在97cmぐらいなので、まだまだなんだよな〜。
まぁ内臓脂肪はまだまだあるので、長い目で見ていきます。