お久しぶりです。

最近はこのような感じで、過食癖が頻発するようになってしまいました…！！
運動もダルさを感じるようになり、気分も概ね優れず、まいっています。
今回のダイエット始めてから1ヶ月ぐらいの（去年の9月10月ぐらいの）、なかなかダイエットモードに成りきれず、もがいてた時期の感じに近いです。
この感じだと、食欲やら血糖値やらホルモンバランスやらを落ち着かせるのに、また数週かかるかも知れない…
まぁまだ72kgには戻れるので、ここで腐らず落ち着いていきたいです。
いやー2月前半こんな調子狂うとは思ってなかったなぁ。
とにかく過食で2、3kg上下するような生活は、脳も体も疲れるしだるいので本当に良くない。
糖質過剰摂取で心臓バクバクになるし脳が熱くなって炎症起こしてる感ありますよ。
筋肉もダルさがまとわりついて、あーストレスホルモンのコルチゾールが筋肉分解してるのかなーみたいな。

確定申告のまとめ作業が終わって１つスッキリしたので、気を取り直していこう！