おひさしぶりです！4月が終わりました！

体重推移はこんな感じ。

4月からグラフの上の方に、「食べ過ぎなかった日」、「仕事できた日」、

を記録するようにしてみました。

食生活は、4月前半はだいぶ穏やかだったけど

ここ1週間ぐらいは慢性的に食べ過ぎてしまいましたね。

なんか露骨な過食って感じではないんだけど「なんか全体的に食べ過ぎたかもな～」

というところからヌルッと始まって「いや、これ過食じゃね？」と

数日たってから気づくみたいな。

「過食がダメ」っていうよりも「過食が連続する」のがダメって感じがします。

連続すると気分が沈んでくる。

仕事の方！(『歌い手のバラッド』の8話＆最終回原稿)

4月は結構普通な感じで働けました！

ちょっとだけでも描いた日は△にしてますが、それを含めたら22日も。

3月とかその半分ぐらいだった感もあるので、よい傾向です。

5月も同じくらいかそれ以上働きたい。

仕事も、しない日が連続すると気分が沈んでいくので、

1コマだけでもいいから毎日何か描くべきだなと思いますね。

最近は食べ過ぎた日も仕事できてたりすると、自己嫌悪しないで済みますね。

やはり自己肯定感の中心は仕事したかどうかだな～。

だからこそ「仕事できなかった＆食べ過ぎた日」は結構心荒んでしまいますね～。

運動は記録してないけど15～20日ぐらいはしていたと思います。

4月前半の全体的に調子いい感じが、今やや崩れがちになっているので、

5月も気を付けていきたい！