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2020.05.02 4月の結果!
おひさしぶりです!4月が終わりました!
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体重推移はこんな感じ。
4月からグラフの上の方に、「食べ過ぎなかった日」、「仕事できた日」、
を記録するようにしてみました。

食生活は、4月前半はだいぶ穏やかだったけど
ここ1週間ぐらいは慢性的に食べ過ぎてしまいましたね。
なんか露骨な過食って感じではないんだけど「なんか全体的に食べ過ぎたかもな~」
というところからヌルッと始まって「いや、これ過食じゃね?」と
数日たってから気づくみたいな。
「過食がダメ」っていうよりも「過食が連続する」のがダメって感じがします。
連続すると気分が沈んでくる。

仕事の方!(『歌い手のバラッド』の8話&最終回原稿)
4月は結構普通な感じで働けました!
ちょっとだけでも描いた日は△にしてますが、それを含めたら22日も。
3月とかその半分ぐらいだった感もあるので、よい傾向です。
5月も同じくらいかそれ以上働きたい。
仕事も、しない日が連続すると気分が沈んでいくので、
1コマだけでもいいから毎日何か描くべきだなと思いますね。

最近は食べ過ぎた日も仕事できてたりすると、自己嫌悪しないで済みますね。
やはり自己肯定感の中心は仕事したかどうかだな~。
だからこそ「仕事できなかった&食べ過ぎた日」は結構心荒んでしまいますね~。

運動は記録してないけど15~20日ぐらいはしていたと思います。

4月前半の全体的に調子いい感じが、今やや崩れがちになっているので、
5月も気を付けていきたい!



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